胃脹氣食物-健康飲食指南

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2025年6月6日 by 營養師小陳

為什麼會胃脹氣？胃脹氣原因有哪些？吃什麼食物容易導致胃脹氣？又該吃什麼來改善胃脹氣？本文完整解析胃脹氣的成因，列出易引發胃脹氣的食物清單，並推薦能有效緩解胃脹氣的食物與飲食建議，幫助你擺脫脹氣困擾，找回舒適的消化感受！

飲食科學基礎

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