角蛋白食物-健康飲食指南

護髮食物全攻略：吃什麼可以增加頭髮？掉頭髮吃這些水果最有效！

2025年6月19日 by 營養師小陳

想知道「護髮食物」有哪些？「吃什麼可以增加頭髮」生長並減少掉髮？本文推薦「掉頭髮吃什麼水果」如藍莓、奇異果，以及富含「角蛋白食物」如雞蛋、魚類，並整理「吃什麼對頭髮好」的關鍵營養素，幫助你從飲食改善髮質，打造強韌亮麗的秀髮！

特殊飲食需求

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