維他命C水果的常見問題-健康飲食指南

維他命C

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2025年5月26日 by 營養師小陳

想知道維他命C的6大功效好處是什麼？維他命C水果有哪些？一天攝取量該多少？缺乏維他命C食物會引起什麼疾病？維他命C什麼時候吃最好？本文完整解析維他命C水果的常見問題，從功效、攝取量到飲食建議一次掌握，幫助你正確補充維他命C維持健康。

飲食科學基礎

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