立鞦喫什麼蔬菜-健康飲食指南

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2025年6月4日 by 營養師小陳

「立秋吃什麼」養生最適合？立秋時節推薦滋陰潤肺的蔬菜如蓮藕、南瓜，水果首選梨子、葡萄。保養肺可多吃百合、杏仁，避免辛辣油炸。立秋吃什麼不好？注意少吃寒涼瓜類與燥熱食物，順應節氣調整飲食更健康！

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