清水斷食多久一次-健康飲食指南

清水斷食全指南：三天實踐法、運動建議與安全頻率（純水斷食必看）

2025年6月30日 by 營養師小陳

「清水斷食多久一次才安全？清水斷食三天能瘦多少？」本文完整解析清水斷食的正確方法，包含純水斷食期間能否運動、清水斷食頻率建議，以及如何安全執行三天清水斷食計畫。想嘗試斷食法的你，必看這篇專業指南！

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