抗衰老食物的科學原理-健康飲食指南

抗衰老

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2025年5月26日 by 營養師小陳

抗衰老食物的科學原理是什麼？皮膚衰老的常見症狀有哪些？抗衰老食物、食譜及攝取時的注意事項，還有常見問題，這些都是愛美人士關心的重點。抗衰老食物富含抗氧化成分，能減緩皮膚老化，如藍莓、綠茶等。攝取時要注意食物的新鮮度和均衡搭配，避免過量攝取。

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