含碘食物排行榜-健康飲食指南

含碘食物有哪些？碘的功效與無碘食物必知,最新含碘食物排行榜＋8種高含碘的水果

2025年6月26日 by 營養師小陳

你知道含碘食物有哪些嗎？碘的功效對人體至關重要，能維持甲狀腺健康。本文整理含碘食物排行榜，包括海帶、海鮮等高碘食材，並列出無碘食物選擇。此外，還會介紹含碘的水果與日常飲食建議，幫助你輕鬆攝取足夠碘質，維持身體機能平衡！

飲食科學基礎

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