補血水果-健康飲食指南

補血食物

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2025年6月3日 by 營養師小陳

貧血吃什麼？補血食物排行榜大公開！」您知道補血食物分為動物性與植物性2類型嗎？從補血水果到有助紅血球形成的4大保健食品，本文完整解析。每日鐵攝取量該多少？吃鐵質3大禁忌不可不知！改善貧血就靠這些天然補血聖品，快來看哪些高鐵食物能有效提升血紅素！

飲食科學基礎

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