肌少症​飲食​

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肌少症飲食怎麼吃?減肥怎麼避免肌少症?肌少症年輕化危機如何應對?運動完不吃澱粉反而更餓,要長肌肉澱粉不可少,這些都是現代人關心的重點。肌少症飲食需注重蛋白質和澱粉的攝取,減肥時應避免過度節食,運動後適量補充澱粉有助於恢復體力和增加肌肉量,預防肌少症年輕化危機。
功能性飲食計劃