健康飲食指南

Category: 特殊飲食需求

糖尿病飲食

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2025年5月26日  by 
糖尿病飲食該怎麼吃？掌握糖尿病飲食7大原則與5大禁忌是關鍵，包括糖尿病可以吃的食物清單與需避免的5大水果。本文提供實用糖尿病飲食菜單建議，從三餐搭配到營養比例，教你如何透過飲食控制血糖，同時享受美味健康的生活。
特殊飲食需求
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地中海飲食

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2025年5月26日  by 
什麼是地中海飲食？地中海飲食對兒童、成人、銀髮族的好處包括促進健康與長壽，其核心為地中海金字塔推薦的5大原則：全穀、橄欖油、蔬果、魚類與適量紅酒。本文提供地中海飲食一週菜單範例，並分析其缺點與禁忌，幫助您全面了解這項風靡全球的健康飲食法。
特殊飲食需求
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